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2010-09-06 (Mon)
201002
ニケたちの超パピー画像でございます。
こんな時代もあったね、と。


以下、わたしのダイエット記録です。

なんと、体重44.4kg(9月6日朝測定分)。
目標体重になっているではないですか。
5月末記録の50.2kgから-5.8kg。
スバラシイ!

先日、久しぶりに実姉に会ったら、開口一番「やっと(体型が)元に戻ったか。」と
コメントをくれたので、客観的にみても細くなったようにみえると思って間違いありません。
自分自身も、感触や重みが元に戻った気がします。

ただし、就寝前と朝の体重は、MAX±1kgは変動があります。
公表しているのは、もちろん!朝一番のもっとも体重の低いところでございます(*^_^*)。

ここ数カ月のダイエットで、体型以外の成果は、なべぞーさんと食べる量に差がでたこと。
今までそれなりの身長と筋肉量のある男性と同じ量、甘いものは倍以上食べていました。

食べていて途中から満腹感を感じられることも新鮮。

肉がメインの食事でなくても満足感は得られる、と知ったこと。
(↑これは年齢も影響していると思います。)

今現在、とても具合がよいので、わたしにとってはこれが適正な状態のようです。

今後は、この数か月続けた生活習慣を維持することが課題でしょうか。

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